Fit durch den Frühling mit dem Abteilungssport „Fitness“
Unser beliebter Kurs im Rahmen der Abteilung Fit+Gym findet wieder ab Dienstag 3. Mai 2022 statt. Der Kurs findet wie gewohnt in der Merian Schule um 19:00 bis 20 Uhr statt.
„Fitness“ ist ein Kurs, der viele Fitnessübungen und -angebote kombiniert. Nach dem Erwärmen auf fetzige Musik werden alle Muskeln durch Kräftigungsübungen trainiert – Bauch, Beine, Po, Arme & Rücken. Anschließend wird die Fettverbrennung durch Cardio-Dance aktiviert. Während mit dem Krafttraining die Muskeln geformt werden, treibt das Cardio-Dance-Workout die Herzfrequenz in die Höhe und verbrennt Fett. Das Cardio-Training trägt auch dazu bei, den Körper zu straffen, Fett zu verbrennen, die Kondition zu verbessern und so das Muskeltraining optimal zu ergänzen. Mit Stretching- und Entspannungsübungen lässt die Gruppe den Fitnesskurs gemeinsam ausklingen.
Simone Rein freut sich auf Euer zahlreiches Erscheinen und Mitmachen.
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